秋

秋から睡眠は増やして言った方が良い。

というのが中医学でこれからの時期の身体にとって大切な事です。

朝体調がいまいちだなと思ったら、是非身体を動かして八段錦をしたり、

覚えている方は２４式太極拳をするとそのあとすっきりして元気が出ます。

ほんとに太極拳ってすごいです。