熱中症に気を付けて

水分補給だけを意識していたけれど、昨日の暑さでやや気分が

悪くなり頭痛がしたので、帰ってから梅干しを食べ、夜の教室では、

スポーツドリンクに変えたら、調子が戻った。

水分ばかりとっていたけど、塩分も重要だとあらためて感じました。

マスクをしながら動くのは、やはり暑くて大変ではある。

大分慣れたと思っていたけど、昨日は、さすがに暑かった。