2021-01-11から1日間の記事一覧
何となく世の中の閉そく感で悶々としてしまったら、出来る事からとりあえず はじめよう。 深い呼吸を続けて見る。 椅子に座っていても良いから、まず深い呼吸を続けてみましょう。 鼻で呼吸する。吸うより少しでも吐く息を長くして 長く吐き続けるのは、意外…
何となく世の中の閉そく感で悶々としてしまったら、出来る事からとりあえず はじめよう。 深い呼吸を続けて見る。 椅子に座っていても良いから、まず深い呼吸を続けてみましょう。 鼻で呼吸する。吸うより少しでも吐く息を長くして 長く吐き続けるのは、意外…