2020-08-06から1日間の記事一覧
頭を上に上にいつも伸びるような意識を忘れずに24式通して太極拳をする。 おのずと丹田が充実して下半身が安定する。 丹田を充実することを考えて太極拳をおこなうより、何より頭の頂が 上に伸びている事を意識した方が良い。 結果体幹が安定してくると身体…
頭を上に上にいつも伸びるような意識を忘れずに24式通して太極拳をする。 おのずと丹田が充実して下半身が安定する。 丹田を充実することを考えて太極拳をおこなうより、何より頭の頂が 上に伸びている事を意識した方が良い。 結果体幹が安定してくると身体…