頭の頂

頭を上に上にいつも伸びるような意識を忘れずに24式通して太極拳をする。

おのずと丹田が充実して下半身が安定する。

丹田を充実することを考えて太極拳をおこなうより、何より頭の頂が

上に伸びている事を意識した方が良い。

結果体幹が安定してくると身体の力がすべて抜けて気血が巡り気持ちの良い太極拳が出来てくる。

今日も暑かった。

明日も元気に楽しくワクワク過ごしましょう。